Confira as dicas do Mirante Restaurante para seguir uma dieta mais balanceada

Hoje em dia cada vez mais as pessoas se preocupam com a saúde e bem-estar e a alimentação é um fator de extrema importância, uma vez que a dieta saudável previne deficiências nutricionais e até mesmo algumas doenças!
Para atingir essa meta o Mirante dá algumas dicas importantes: é recomendado que se alimente de três em três horas, nosso cérebro precisa receber constantemente glicose, do contrário vamos perdendo o ânimo e acabamos por não concluir nossas atividades cotidianas com tanta eficiência.
Hidratar-se é outro fator primordial, beber em média um litro e meio de água por dia pode trazer benefícios como controlar a pressão arterial, prevenir cãibras, proteger o coração, melhorar o funcionamento do intestino, transportar nutrientes e ainda aumentar a resistência física!
A dieta rica em proteínas também traz acréscimos a saúde e um aliado nesta hora são os frutos do mar, ricos em minerais e em ômega 3, ajudam na memória, reduz as chances de doenças vasculares e melhora a depressão e ansiedade. No Restaurante Mirante você pode aproveitar de todos esses benefícios com nossos deliciosos pratos como o Filet de Peixe á Domitila – grelhado, gratinado com muçarela, tomate seco e orégano gratinado uma opção saborosa e saudável!